Fiskolja

Jag är ju inget stort fan av fisk. Äter ingenting från havet så långt jag kan undvika. Men jag har ätit kapslar med fiskleverolja så att jag får i mig omega-3 ändå. Jag frågade min BM vid första besöket om jag kunde fortsätta med det och fick svaret "Ja, det skulle jag tro".
Igår på Babycenters gravid-app stod det lite information om just detta. Efter att ha läst vad det stod så hade jag lärt mig att jag INTE skulle äta de vanliga kapslarna, då de oftast är gjorda på fiskleverolja. Fiskleverolja innehåller en slags A-vitamin som kallas "retinol" - vilket bör undvikas helt under graviditet. Den informationen räckte för att jag skulle gå till apoteket och kolla om det finns någon kapsel med fiskolja som INTE är gjord av fiskens lever. Jag fick då veta att det finns enbart EN sort som är speciellt för gravida (se nedan).
Det finns massor av ämnet DHA (dokosahexaensyra) i fiskleverolja, enligt Babycenters app, och det är väldigt viktigt för att bebisens hjärna och ögon ska utvecklas normalt. Självklart tar jag då dessa kapslar :)
Undrar bara varför min BM talade om detta från början? Nu har jag ju hunnit få i mig ämnen som är skadligt för mitt barn...